「第15回城下町おだわらツーデーマーチ」について

第15回城下町おだわらツーデーマーチ会場の様子

参加券を配る様子

血管年齢測定中の様子

シトルリンの横断幕

シトルリン研究会ブース

血管年齢測定中の様子

大盛況なシトルリン研究会ブース

シトルリンはスイカに多く含まれる成分であり、我々の体内にも存在するアミノ酸の一種です。国内では食品としてサプリメントや飲料に幅広く使用されています。
シトルリンを摂取すると血管での一酸化窒素（NO）産生が促進することが知られていますが、NOには血管を拡張し血流を促進する作用があり、冷えやむくみの予防、更には動脈硬化の抑制効果があることが明らかとなっています。またスポーツ時においては、血流促進を介したパフォーマンス向上効果が報告されています。しかしながらシトルリンの摂取が、ヒトにおいて血管の内皮機能不全を回復することや、血中の酸化LDLに及ぼす影響については、詳しいことは判っていませんでした。

協和発酵バイオ（株）と所沢ハートセンターは、冠攣(れん)縮性狭心症^※3の患者（41-64歳の男女22人）を対象に、シトルリンを1日当たり800mg、8週間摂取させ、血管内皮機能の指標である血流依存性血管拡張反応（FMD）^※4や、内因性NO合成酵素阻害物質のasymmetric dimethylarginine (ADMA)^※5をシトルリンの摂取前後で評価しました。合わせて血中アミノ酸、過酸化脂質、NO濃度等についても測定しました。
その結果、シトルリン摂取4週目からFMDの有意な改善が認められ、摂取終了後4週間経った時点でも効果の継続が認められました。またシトルリン摂取によりADMAの有意な低減と血中NO濃度の上昇傾向が認められ、これらの結果からシトルリンの経口摂取が、狭心症に伴う血管内皮機能不全を改善する効果が明らかとなりました。また今回の研究では、血中のLOX-1結合酸化LDLの低減も認められました。LOX-1は血管内皮に発現する酸化LDL受容体であり、LOX-1に結合活性をもつ酸化LDLは血栓性血管疾患の原因となります。シトルリンは血管への酸化ストレス低減作用を介して、血管の機能不全を抑制している可能性が示唆されます。

発表者である協和発酵バイオ（株）ヘルスケア商品開発センターの森田匡彦研究員は「シトルリンの血管保護作用はこれまで動物実験レベルで一部明らかとなっていたが、今回、ヒトでの有効性が確認された。血管内皮機能の改善に加え、酸化LDLをはじめとした血管障害因子の低減作用などメカニズムも併せて明らかにした点で価値がある。」とコメントしており、また共同研究者である所沢ハートセンターの桜田真己院長は「今回の成果から、シトルリンは動脈硬化性疾患をはじめとした循環不全が原因となっている疾患にも有効である可能性が見いだされた。日常的にシトルリンを摂ることで循環器疾患の予防に寄与できる可能性がある」とコメントしています。

• 1　LOX-1
  　Lectin-like oxidized low-density lipoprotein receptor-1（レクチン様酸化LDL受容体）。血管内皮細胞やマクロファージ表面上に発現し、酸化（変性）LDLがLOX-1に結合することによって、血栓性血管疾患の原因となる。

• 2　血管内皮機能
  血管の最内層にある血管内皮細胞の機能のことであり、血管の健康状態を維持するのに非常に重要な役割を果たす。血管内皮細胞は一酸化窒素（NO）やエンドセリンなど数多くの血管作動性物質を放出し、血管壁の収縮・弛緩（血管の硬さ・やわらかさ）をはじめとして、血管壁への炎症細胞の接着、血管透過性、凝固・線溶系の調節などを担う。血管内皮機能は、高血圧や糖尿病、脂質異常症、肥満など様々な生活習慣病によりその機能が低下し、血管内皮機能が低下した状態が続けば、心疾患や動脈硬化の進展に繋がる。

• 3　冠攣(れん)縮性狭心症
  日本人に多い疾患であり、血管内皮機能障害を一因とし、心筋の栄養血管である冠動脈の異常収縮（冠れん縮）によって生じる。突然死や心筋梗塞に繋がる可能性があり、喫煙が最も重要な危険因子とされている。

• 4　血流依存性血管拡張反応（FMD）
  「Flow Mediated Dilation」の略、血管内皮機能を評価する指標であり、血管の止血－再開後の血管拡張反応を超音波により測定する。血管内皮の機能が低下していると血管拡張物質のNOの産生が低下し、拡張能の低下、すなわちFMD値が低下する。

• 5　Asymmetric Dimethylarginine (ADMA)
  血管内皮機能の制御に重要な役割を果たす、一酸化窒素合成酵素（NOS）に対する内因性阻害物質。高血圧や高LDLコレステロール血症などの動脈硬化症では血中ADMA濃度が増加しており，血中ADMA濃度の上昇に伴い血管弛緩反応が低下することが知られている。

アミノ酸「シトルリン」の普及活動を行うシトルリン研究会 (http://www.citrulline.jp) は、2013年6月23日（日）、千葉県富里市で開催される「第30回富里スイカロードレース」[主催：富里スイカロードレース大会実行委員会]に協賛参加いたします。

シトルリン研究会のこのイベントでのテーマは『集中力アップ』、『ロードレース パフォーマンスアップ』です。スポーツ領域で注目される「スーパーアミノ酸"シトルリン"」が一目で判る、出展ブースを開設いたします。ブースでは、シトルリン配合商品のご紹介に加えて、先着1000名様にシトルリン配合商品が当たる、「集中力体験ゲーム」を実施します。また会場で、シトルリンのテーマ曲「知っとる知っとるシトルリン～♪」をご披露させて頂きます。

シトルリン研究会 「第30回 富里 スイカロードレース」協賛趣旨について

スイカはシトルリンが豊富に含まれていることで有名です。そのシトルリンとはアミノ酸の一種であり、血管の機能を改善し、血液の「めぐり」を整えることで、「集中力アップ」や「運動パフォーマンスアップ」が期待されています。

シトルリン研究会は「シトルリン」の啓発を目的として2009年に発足しました。今回シトルリン研究会は、「富里スイカロードレース」に参加される健康意識の高い方に向けて、シトルリンの有効性を発信することを目的として、本大会に協賛致します。

「第30回富里スイカロードレース」について

種目：3km、5km、10km

スケジュール(予定)

• お問合せ・詳細はこちら

シトルリン研究会について

シトルリン研究会は、アミノ酸「シトルリン」について、シトルリンと私たちそして健康とのかかわりに関する正確かつ有用な情報提供を行います。

アミノ酸の一種である「シトルリン」は、1930年、日本でスイカから発見されました。 シトルリンという名前はスイカの学名Citrullus vulgaris(シトルラス　ブルガリス)から名づけられたものです。シトルリンはスイカの原種といわれているカラハリ砂漠の野生スイカに多く含まれており、光が強く乾燥した過酷な環境で生きていくのに重要な役割を果たしている成分だと考えられています。

我が国とゆかりの深いこのアミノ酸は、その後の様々な研究の結果、健康への大きな寄与が認められ医薬品や健康補助食品として海外では広く利用されるに至り、2007年には日本でも食品としての使用が認められました。現在、化粧品・サプリメント・各種飲料等に用いられています。

この「シトルリン」は、体内に普通に存在する物質（アミノ酸）ですが、我々の生体内で重要な役割を担っていて、血管拡張、動脈硬化抑制、栄養状態の改善、運動時のパフォーマンスの向上に関係することや抗酸化作用、生体保護物質としての働きもあることが認められています。
私たちの体や健康に深く関係がある「シトルリン」についての正しい情報や最新の研究結果などをみなさまにわかりやすく伝える場や意見交換を行える場が望まれたため、有志により2008年1月に「シトルリン代謝向上委員会」が発足しました。その後2009年に「シトルリン研究会」に名称変更し現在に至っています。

当研究会では、有識者、学識者の方々のご協力のもと、シトルリンに関する正確で有用な情報の提供や幅広いコミュニケーションの実現を目指し、皆様の健康な生活に寄与するべく様々な活動を行います。

研究会：とても若い人が運動中に心臓麻痺で突然死するケースがありますが、早い段階で心臓病だと気づいていれば、防げたのでしょうか？

桜田：心臓疾患による突然死は「心臓麻痺」という診断で済まされることも多いのですが心臓麻痺の原因は様々で、心筋梗塞や狭心症からの不整脈発作の場合があります。動脈硬化からくる心筋梗塞の場合は症状の軽いうちにきちんと調べておけば防げた可能性が高いですが、心筋梗塞の半数以上は血管の狭窄度が軽度な状態から突然に発症し、若い人に多い傾向があります。数日前から予兆があることが多いのですが、最近まで心筋梗塞は年配の方の病気と考えられていたので、見逃されていたケースもあると思います。

研究会：早めに心臓病に気づく方法は？

桜田：実は症状の軽いうちは自覚症状もなくて、なかなか気づけないものです。自覚症状があらわれたときはかなり病気がすすんでいる可能性が高い。

研究会：自分で気づく初期症状にはどんなものがありますか？

桜田：歩き始めに息切れがするとか、胸が何となく重苦しい、圧迫感があるが数分間で消失するというのが多いですね。しかしこういう典型的な症状がない場合もあります。私の患者さんで、気づいたきっかけは友達と出かけたバス旅行だったという方がいました。バスを降りてみんなで歩いている時ふと気がつくと同年代の人たちと同じペースで歩けず自分だけがなぜか遅れている。足腰は丈夫なはずなのに息が切れて、ということで気づかれたケースもありました。自分一人のときは、苦しくならないように歩く速さを知らず知らずのうちに調整していたのですね。

発作を起こしても「異常なし」と言われ続ける人

研究会：その逆に、激しい胸の痛みを訴えて受診しても病院で異常なしと言われ続けている人がいます。本人がどんなに苦しいと訴えても心電図では異常なし、何軒も病院を変えた挙句、精神科に回されて、うつ病の薬を処方されるという話を聞いたことがあります。

桜田：そういうケースは少なくありません。胸が苦しくて救急病院を受診しても心電図では異常ないから心配ないといって帰されてしまうのですね。発作が何度もあって、いろんな病院を回っても大丈夫だと言われるのですが、でも本人は、「こんなに苦しいのに、なんでわかってもらえないのだろう」とそれがつらい、と。当院に来られてじっくり調べてみると動脈硬化の少ない血管の痙攣するタイプの狭心症でした。

研究会：心臓病の進行は見つけにくいのですか？

桜田：一見、若くて運動もしていて健康そうに見えてたら、一般病院で心臓病を疑うことは少ないでしょうね。また心電図をとったとしても、そのとき発作が治まっていればそれだけでは診断ができません。また心電図に出ないほどの弱い発作もあります。しかしいくら弱くてもそれが継続して起こっていれば非常に苦しいものです。動脈硬化で血管が細くなっている場合には、外来で行うマルチスライスCTという検査で見つけることが出来ますが、発作性に血管が痙攣するタイプの狭心症は、カテーテル検査できちんと誘発試験まで行う施設でないと確定診断ができないため循環器医でも診断しにくいのです。薬を処方しても一種類の薬では発作を完全に抑えられない場合があるので厄介です。 「こんな若い人が狭心症になるわけがない」という先入観が医師の方にあると、それ以上の詳しい心臓の検査はなかなかしないでしょうね。

症状の訴え方　病院の探し方

研究会：そうすると、患者の側が医師に上手に訴える技術も必要ですね？

桜田：ふだんからメモをとって整理しておくといいですね。発作が何時に起こって、どれくらいの時間続いて、どのように痛いのか、どんな状況であったのか、何を食べているか、どんな薬を飲んでいるか、ほかに病気はないかなど、なるべく具体的に、どんなことでもいいので細かくメモしておくのもいい方法です。ただ苦しい、痛いと言われるよりも正しい診断にたどり着く時間が短縮されます。

研究会：何科に行けばいいんでしょうか。

桜田：心臓や血管の病気が疑われる場合は循環器科です。

研究会：運動はしたほうがいいのでしょうか。

桜田：「適度な運動」ですね。あまり激しい運動は酸化ストレスがたまってかえってよくないのです。人とおしゃべりしながらできる程度の速さで歩き、途中で小走りするとか、ゴルフの打ちっぱなしに行くとか、ね。可能なら食後に行うと血糖の上昇が抑えられてより効果的です。温泉などで体をじっくり温めると精神的なストレスもとれるだけでなく、血管の内皮機能も改善すると学会でも報告されています。

研究会：心臓病になりやすいタイプってありますか？　性格的なこととか。

桜田：几帳面で神経質なタイプがなりやすいという説もありますがどうでしょうか(笑)。精神的なストレスは血管の機能を低下させますので、おおらかな気持ちでいた方が体に良いのは確かでしょうね。逆に無頓着で気にしないタイプの人が食べ放題、飲み放題の生活をしていればリスクは高くなりますからね。

研究会：先天的な要素というのはありますか。

桜田：心臓病の場合は遺伝的要因もありますが、ほとんどは後天的要素、つまり生活習慣に大きく左右される病気なのですよ。まさに生活習慣が引き起こす病です。

研究会：先ほどサプリメントのお話が出ましたが、いろいろなサプリが世の中に出ているので、あれもこれもとどれを選んでいいのか迷います。

桜田：血流を改善することは体全体の健康を保つうえで基本的なことです。血流を通して酸素や栄養を体の隅々に届ける機能を持ったサプリメントは、心臓疾患に限らず、冷え性とか早期老化の予防などいろいろな良い面があると思います。サプリメントは副作用がなく、効果が確実にある事が重要です。血圧の薬だと中止すると翌日には血圧が上がってしまい、飲まなきゃ駄目だと自覚できるのですが、サプリメントは体質を改善するので、１週間程度服用しなくても直ぐに自覚症状が出ないため、中止しても大丈夫と錯覚してしまいがちです。体に不調を感じない状態というのがベストなので、とくに具合の悪いところがなくても、続けてみたらいいのではないでしょうか。すぐにどうこうというよりも、5年、10年のスパンで見ると差が出てくるのではないかと思います。

研究会：今日は貴重なお話を聞かせていただいてありがとうございました。