シトルリンは運動に有効ですか？
アミノ酸は筋肉の材料になったり、エネルギー産生を促すことから、運動に良いことは有名です。とくに米国では、シトルリンが血管をしなやかにして血流を促すことから、「NO Booster」(NOブースター)と呼ばれて注目されています。
シトルリン摂取による運動への影響
シトルリン摂取により生み出される一酸化窒素 NO（エヌオー）が、 血流を向上しパフォーマンスアップとともに、筋肉痛の抑制効果を実現します。
シトルリンとNO（一酸化窒素）の関係
シトルリンは体内でアルギニンに転換され、NO（一酸化窒素）を産み出します。NO（一酸化窒素）には、血管を拡張し血流を促進する作用をはじめ、動脈硬化の抑制、免疫の向上を改善するだけでなく、アンモニアを取り除き、乳酸の消費を促進するためスポーツ時のパフォーマンス向上や疲れにくくするなど様々な効果があることが確認されています。
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